7 เมษายน วันอนามัยโลก (World Health Day) หมอร้อยเอ็ดชวน ลดเสี่ยง เลี่ยงโรคเรื้อรัง

7 เมษายน วันอนามัยโลก (World Health Day) หมอร้อยเอ็ดชวน ลดเสี่ยง เลี่ยงโรคเรื้อรัง

สุขภาพประชากรโลกได้ถูกภัยคุมคามจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-communicable disease, NCDs) สร้างความสูญเสีย ด้านสุขภาพ เศรษฐกิจค่ารักษาพยาบาลเป็นจำนวนมาก โรงพยาบาลร้อยเอ็ดขอรณรงค์ให้ประชาชนปรับพฤติกรรมเสี่ยง เลี่ยงโรคเรื้อรัง

นายแพทย์ชาญชัย จันทร์วรชัยกุล ผู้อำนวยการโรงพยาบาลร้อยเอ็ด กล่าวว่า โรคไม่ติดต่อ หรือเรียกย่อว่า NCD (Non-communicable disease, NCD) คือ โรคที่ไม่ใช่โรคติดเชื้อ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค จึงติดต่อไม่ได้ด้วยการสัมผัสคลุกคลีหรือติดต่อผ่านตัวนำโรค (Vector) หรือผ่านทางสารคัดหลั่งต่างๆ ซึ่งโรคไม่ติดต่อมีปัจจัยเสี่ยงมาจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมต่าง เช่น การดื่มสุรา การสูบบุหรี่ รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตจำพวกข้าว แป้ง น้ำตาล หวาน มัน เค็ม มีพฤติกรรมเนือยนิ่ง และขาดการออกกำลังกายที่เพียงพอ ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา ได้แก่ ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ภาวะน้ำหนักเกินและอ้วน ซึ่งทำให้เป็นโรคไม่ติดต่อในที่สุด โดยกลุ่มโรคไม่ติดต่อ ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง อันจะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในอนาคต โดย ปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพที่สำคัญร่วมกันมีสองกลุ่มคือ กลุ่มปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม การบริโภคยาสูบ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสม การมีกิจกรรมทางกายที่ไม่เพียงพอ ส่วนกลุ่มปัจจัยด้านสรีรวิทยา ได้แก่ ภาวะน้ำหนักเกินและอ้วน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ภาวะไขมันในเลือดสูง ภาวะความดันโลหิตสูง

ดังนั้น ควรใส่ใจในการดูแลตัวเองด้วย หลัก 3 อ. 2 ส. ได้แก่ ๑) อาหาร ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ มีการนับคาร์บ จำกัดอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม รับประทานอาหารที่มีผักหลากสี อย่างน้อย วันละ 4-6 ทัพพี หลีกเลี่ยงผลไม้รสหวาน งดอาหาร หวาน เค็ม มัน ๒) ออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที - 45 นาที 3) อารมณ์ ฝึกอารมณ์ ผ่อนคลายความเครียด มองโลกในแง่บวก และมีจิตอาสา และ 2 ส. ได้แก่ 1) ไม่สูบบุหรี่ 2) ไม่ดื่มสุรา หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงควรตรวจสุขภาพ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

สำหรับท่านที่ต้องการตรวจสุขภาพประจำปี สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ (Wellness Center) โรงพยาบาลร้อยเอ็ด โทร.043-516543 ในวันและเวลาราชการ

อุไรพรณ์ ทิดจันทึก ผู้ช่วยผู้อำนวยการด้านสื่อสารองค์กร : บรรณาธิการ / กร กิตติพรรณวรกุล : เขียน / เมษายน 2568