สธ. เตือนหนุ่มสาวนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานถึงวันละ 10 ชั่วโมง เร่งสายตาเสื่อมเร็วขึ้น

กระทรวงสาธารณสุข คาดขณะนี้มีคนไทยวัยแรงงานไม่ต่ำกว่า 14 ล้านคน มีปัญหาสายตาผิดปกติ เตือนหนุ่มสาวที่นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานวันละ 10 ชั่วโมง หรือดูทีวี อาจทำให้สายตาเสื่อมเร็วขึ้น แนะควรหยุดพักสายตาทุก 2 ชั่วโมง รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอสูง เช่น ตับ ไข่แดง นม ผลไม้สีเหลืองและผักสีเขียว เช้าวันนี้ (22 กุมภาพันธ์ 2550) ที่โรงเรียนพร้าววิทยาคม อ.พร้าว จ..เชียงใหม่ นายแพทย์มงคล ณ สงขลา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข เป็นประธานเปิดโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้มีปัญหาทางสายตาประชาชน จ.เชียงใหม่ มอบเป็นของขวัญประชาชน โดยสมาคมสโมสรไลออนส์อเมริกา ร่วมกับมูลนิธิเลนส์คราฟเตอร์ และจักษุแพทย์จาก ลอสแองเจลิส ประเทศสหรัฐอเมริกา 36 คน ให้บริการตรวจสายตาระหว่าง 21 กุมภาพันธ์–2 มีนาคม 2550 และจะมอบแว่นสายตาแก่ผู้มีปัญหาฟรีทุกคน เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตดีขึ้น โดยในวันนี้มีประชาชนจาก อ.พร้าว อ.แม่แตง อ.สันทราย และ อ.ชัยปราการ ที่ผ่านการคัดกรองแล้วมารับบริการตรวจสายตาจำนวน 3,500 คน นายแพทย์มงคล กล่าวว่า ปัญหาสายตาเป็นปัญหาสำคัญที่ส่งผลกระทบคุณภาพชีวิตทุกกลุ่มอายุ ผลสำรวจด้านสายตาของกระทรวงสาธารณสุขรอบ 7 ปีที่ผ่านมา โดยตรวจวัดสายตากลุ่มวัยแรงงานที่มีประมาณ 45 ล้านคน พบว่าร้อยละ 30 มีสายตาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้ง 2 ข้างผิดปกติ มองแผ่นภาพวัดสายตาได้ไม่สมบูรณ์ คาดว่าขณะนี้มีคนไทยไม่ต่ำกว่า 14 ล้านคน สายตาผิดปกติ ต้องเร่งให้ความรู้ในการถนอมดวงตา การป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับดวงตา นายแพทย์มงคล กล่าวต่ออีกว่า ปัจจุบันพบมีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ประชาชนสายตาเสื่อมเร็วขึ้น เช่น การใช้คอมพิวเตอร์ ดูทีวี หรือผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับการเจียระไนพลอย การอ็อกเชื่อมเหล็ก จะต้องปฏิบัติตัวให้ถูกต้อง มีผลวิจัยพบว่าวัยหนุ่มสาวในปัจจุบัน ใช้เวลานั่งหน้าคอมพิวเตอร์ประมาณวันละ 10 ชั่วโมง นอกจากจะมีอาการแสบตา เคืองตา ปวดรอบ ๆ ดวงตา บางรายเป็นมากจะปวดศีรษะอย่างรุนแรง วิงเวียน คลื่นไส้ มักเกิดในช่วงที่ใช้สายตาหรือมีงานเร่งด่วน อาการเหล่านี้จะดีขึ้นเมื่อได้พักผ่อนสายตาแล้ว และการนั่งนานๆ ยังเป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ปวดหลัง เท้าบวม เป็นต้น ดังนั้นผู้ที่ใช้คอพิวเตอร์ ควรหยุดพักสายตาทุก 2 ชั่วโมง ครั้งละประมาณ 15 นาที และลุกเดินไปมาบ้าง เพื่อช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น ส่วนการนั่งดูทีวี ควรดูในห้องที่มีแสงสว่างพอควร และนั่งห่างจากทีวีประมาณ 5 เท่า เช่น จอทีวี 14 นิ้วควรนั่งห่างประมาณ 6 ฟุต หากประชาชนมีปัญหาสายตา ควรปรึกษาจักษุแพทย์ เพื่อตรวจวัดความผิดปกติ และเลือกแว่นตาให้เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา เช่น ตับ ไข่แดง นม ฟักทอง แครอท และผักใบเขียว เนื่องจากมีวิตามินเอสูง ช่วยในการมองเห็นโดยเฉพาะในที่สลัว และดูแลรักษาความสะอาดของดวงตาอย่างสม่ำเสมอ จะเป็นการป้องกันสายตาเสื่อมได้ นายแพทย์มงคล กล่าว ทางด้านนายแพทย์รัฐวุฒิ สุขมี นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดเชียงใหม่ กล่าวว่า ในการค้นหาผู้ที่มีปัญหาทางสายตาในจังหวัดเชียงใหม่ เข้าร่วมโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้ที่มีปัญหาทางสายตาครั้งนี้ สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดเชียงใหม่ โรงพยาบาลและสำนักงานสาธารณสุขอำเภอ ร่วมกับ อสม. ค้นหาประชาชนใน 9 อำเภอได้แก่ ไชยปราการ พร้าว แม่แตง สันทราย แม่แจ่ม จอมทอง ฮอด อมก๋อยและดอยเต่า เน้นกลุ่มวัยเด็ก ผู้สูงอายุและผู้พิการ ซึ่งไม่สามารถมารับบริการตรวจวัดสายตาและไม่มีเงินซื้อแว่นสายตารวมกว่า 30,000 คน เพื่อส่งตัวผู้ที่มีการมองเห็นผิดปกติ เข้ารับการตรวจอย่างละเอียดกับจักษุแพทย์ และรับการแก้ไขให้โดยไม่คิดมูลค่า ส่วนผู้ที่ต้องรักษาเป็นพิเศษอื่น ๆ เช่น ต้อกระจก จะส่งตัวไปรักษาต่อในโรงพยาบาลต่อไป ******************************* 22 กุมภาพันธ์ 2550