“วิทยา”เปิดมหกรรมสาธารณสุข รวมพลังสร้างสุขภาพ เทิดพระเกียรติ 80 พรรษา สมเด็จพระบรมราชินีนาถ

                เช้าวันนี้(11สิงหาคม2555) นายวิทยา บุรณศิริ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข พร้อมด้วยนายแพทย์สุรวิทย์ คนสมบูรณ์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข นายแพทย์สมชัย ภิญโญพรพาณิชย์ อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ นายแพทย์ณัฐวุฒิ ประเสริฐสิริพงศ์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสุราษฎร์ธานี เปิดมหกรรมสาธารณสุขรวมพลังสร้างสุขภาพครั้งที่ 2  เพื่อเทิดพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ เนื่องในวโรกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 80 พรรษา ณ สวนสาธารณะเกาะลำพู อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี เพื่อรณรงค์สร้างกระแสการสร้างสุขภาพและปลูกฝังพฤติกรรมการออกกำลังกายให้ประชาชนอย่างต่อเนื่อง เพิ่มภูมิต้านทานโรค ป้องกันโรคไม่ติดต่อ กิจกรรมในวันนี้ประกอบด้วย ฐานการออกกำลังกายและนิทรรศการ  จำนวน 6 ฐานประกอบด้วย แอโรบิค ฮูล่าฮูป ไม้พลอง ฤาษีดัดตน ไทเก็ก  และจักรยาน  มีบริการตรวจสุขภาพเบื้องต้นเพื่อคัดกรองโรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง เจาะหาน้ำตาลในเลือดเบาหวาน โดยมีประชาชน อาสาสมัครสาธารณสุขและบุคลากรสาธารณสุข เข้าร่วมกิจกรรม 3,000 คน

          นายวิทยา กล่าวว่า ปัจจุบันคนไทยป่วยเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังมากขึ้น ที่พบมาก 5 โรค ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็ง   ในปี 2553 ทั่วประเทศป่วย 1.8  ล้านคน   สาเหตุหลักเกิดมาจาก 4 สาเหตุได้แก่ 1.ขาดการออกกำลังกาย 2. กินอาหารและเครื่องดื่ม ที่มีรสหวาน มัน เค็ม มากเกินไป และกินผัก ผลไม้น้อยลง 3. สูบบุหรี่ และ4.ดื่มสุรา รัฐบาลโดยกระทรวงสาธารณสุข ได้เร่งแก้ไข โดยจัดมหกรรมสาธารณสุข รวมพลังสร้างสุขภาพ 4 ภาค เพื่อรณรงค์มาตรการส่งเสริมสุขภาพ ลดจำนวนการเจ็บป่วยของประชาชนลง และเพื่อเทิดพระเกียรติ 3 วโรกาสคือ วโรกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 80 พรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ วโรกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 60 พรรษา สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร และวโรกาสครบรอบ 120 ปี แห่งการพระราชสมภพ สมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก ทั้ง 3 พระองค์ได้ทรงห่วงใยและใส่ใจในสุขพลานามัยของพสกนิกรมาอย่างต่อเนื่องยาวนาน โดยเน้นกิจกรรมเดิน-วิ่ง ให้ความรู้ประชาชน จัดเกมเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่เดือนพฤษภาคม-กันยายน 2555

          สำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เป็นการเพิ่มหรือคงไว้ซึ่งความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิต              และปอด ใช้ออกซิเจนในการเผาผลาญให้เกิดพลังงาน ทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง การออกกำลังกายมีหลากหลายชนิด  เช่น วิ่งเหยาะๆ เดินเร็ว ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค รำมวยจีน โยคะ ไม้พลอง ปฏิบัติให้ถูกต้องตามหลักและวิธีการ คือ ควรออกกำลังกายเริ่มทีละน้อย ไม่หักโหมในตอนแรก เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับตนเอง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละอย่างน้อย 30 นาที ควรอบอุ่นร่างกายก่อน 5-10 นาที จะทำให้ระบบชีวะเคมีในเลือดดีขึ้น เช่น ลดปริมาณโคเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ลดน้ำตาลส่วนเกินในเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้ 

          นอกจากนี้ ขอให้ประชาชนเพิ่มการกินผักผลไม้ให้มากขึ้น โดยการกินผักครึ่งหนึ่ง อย่างอื่นครึ่งหนึ่ง ทุกมื้อ ทุกวัน จะป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดได้ ประโยชน์ของใยอาหารจากผัก ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ควรทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมออย่าเครียด อีกทั้งหลีกเลี่ยงหรือไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา และควรตรวจร่างกายอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง จะค้นหาปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ นายวิทยากล่าว                           

 ************************************ 11 สิงหาคม 2555