Breadcrumbs Image

สธ. เปิดงาน มหกรรมความสุข “ชีวิตดี๊ดี ถ้ามีสติ” ย้ำ “สติ” ยิ่งฝึก ยิ่งเป็นคนใหม่ สุขกายสุขใจยิ่งกว่าเดิม

  • หน้าหลัก
  • ข่าวเพื่อมวลชน
  • สธ. เปิดงาน มหกรรมความสุข “ชีวิตดี๊ดี ถ้ามีสติ” ย้ำ “สติ” ยิ่งฝึก ยิ่งเป็นคนใหม่ สุขกายสุขใจยิ่งกว่าเดิม


วันนี้ (1 พ.ย.58) นายแพทย์โสภณ เมฆธน ปลัดกระทรวงสาธารณสุข พร้อมด้วย นพ.เจษฎา โชคดำรงสุข อธิบดีกรมสุขภาพจิต และคณะผู้บริหาร ร่วมเปิดงานสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2558 มหกรรมความสุข : สติสร้างสุข “ชีวิตดี๊ดี...ถ้ามีสติ” ที่สถานีรถไฟกรุงเทพฯ หัวลำโพง ชวนคนไทย ฝึกสติ เปลี่ยนเป็นคนใหม่ สุขกายสุขใจยิ่งกว่าเดิม
 
นายแพทย์โสภณ เมฆธน ปลัดกระทรวงสาธารณสุข  กล่าวว่า ปัจจุบันพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเรามีความเสี่ยงมากขึ้น ทั้งการกิน การดื่ม การสูบบุหรี่ การเคลื่อนไหวร่างกาย ตลอดจนมีการผ่อนคลายน้อย ซึ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพกายและใจอย่างเลี่ยงไม่ได้  จึงถึงเวลาที่เราทุกคนต้องกลับมาตระหนักและให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิต ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจควบคู่กันไปอย่างจริงจัง     เพราะไม่มีใครจะดูแลได้ดีเท่าตัวเราเองและ 
 
“การฝึกสติ” เป็นแนวทางหนึ่งที่ได้รับความสนใจและนำมาใช้ในการบำบัดป้องกันโรค สร้างสุขให้กับชีวิตได้จริง  มีผลการวิจัยทั้งในประเทศและต่างประเทศพบว่า การฝึกสติเป็นประจำสม่ำเสมอ จะช่วยป้องกัน บรรเทาและบำบัดอาการเจ็บป่วยได้อย่างหลากหลายเช่น  ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้าพฤติกรรมเสพติด โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง(NCDs) เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวานโรคหัวใจ มะเร็ง โรคอ้วน เป็นต้น  โดยเฉพาะอาการปวดเรื้อรัง นอนไม่หลับไมเกรน ภูมิแพ้ หอบหืด ซึ่งมีสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากความเครียด ทั้งนี้ “การฝึกสติ”  นอกจากช่วยลดความเครียดยังช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพกายและใจได้เป็นอย่างดี โดยที่ไม่ต้องรอให้ป่วยแล้วมารักษา แต่ต้องทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ  สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติปีนี้จึงขอเชิญชวนให้มา “ฝึกสติ” ร่วมกัน เพื่อการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี มีความสุขอย่างยั่งยืน  โดยเป็นความร่วมมือกันในการจัดกิจกรรมระหว่าง  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) สำนักอนามัย กรุงเทพ มหานคร กรมอนามัย กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข  และหน่วยงานในสังกัดกรมสุขภาพจิตทั่วประเทศ 
  
  
 
ด้าน นพ.เจษฎา โชคดำรงสุข อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวเพิ่มเติมว่า นับแต่ปี 2532 เป็นต้นมา รัฐบาลได้มีมติให้ทุกวันที่ 1-7 พฤศจิกายนของทุกปี เป็นสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ เพื่อกระตุ้นเตือนประชาชน บุคลากรทั้งภาครัฐและเอกชน เห็นถึงความสำคัญของการมีสุขภาพจิตที่ดี ที่จะช่วยให้ใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันในสังคมได้อย่างมีความสุข ซึ่งปีนี้ ได้ให้ความสำคัญกับการฝึกสติ เพื่อสร้างสุขในการดำเนินชีวิต ที่จะช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบัน  จดจ่ออยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า หรือเรียกง่าย ๆ ว่า การไม่เผลอ ยิ่งฝึกมาก  ก็เปรียบเสมือนเราได้โปรแกรมการทำงานของสมองอันใหม่  สมองมีการสร้างเซลล์สมองใหม่ๆ เพิ่มมากขึ้น  เกิดวงจรการเรียนรู้ใหม่ การสั่งการในรูปแบบใหม่ๆ ทำให้เกิดพฤติกรรมใหม่ๆ ที่พัฒนากว่าเดิม  รอบคอบกว่าเดิม   ไม่เผลอมีความยั้งคิดมากขึ้น  เหมือนเปลี่ยนเป็นคนใหม่ เช่น จากเดิมคิดลบ ก็จะเปลี่ยนเป็นคิดบวก เดิมใจร้อนก็จะเปลี่ยนเป็นใจเย็น หรือเดิม ซึมเศร้าก็จะเปลี่ยนเป็นเบิกบาน ฯลฯ
 
อย่างไรก็ตาม ขอย้ำว่าต้องฝึกบ่อยๆ เหมือนกับการออกกำลังกาย ถ้าเราฟิตซ้อมร่างกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอร่างกายก็จะแข็งแรง เช่นเดียวกับ สติ เมื่อฝึกบ่อย ๆ สติย่อมแข็งแรงขึ้น  จึงขอเชิญชวนมาร่วมฝึกสติที่งานสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติประจำปี 2558  มหกรรมความสุข : สติสร้างสุข “ชีวิตดี๊ดี...ถ้ามีสติ” ที่สถานีรถไฟกรุงเทพฯ หัวลำโพง ตลอด 2 วันนี้ โดยจัดในรูปแบบตลาดนัดสติสร้างสุขครอบคลุมทุกกลุ่มวัยสามารถนำมาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง อาทิ พัฒนาสติกับสัมผัสทั้ง 5 ในวัยเด็ก สติกับการกิน สติกับการออกกำลังกาย สติกับการพัฒนาสมองในผู้สูงอายุ เป็นต้น  รวมทั้งการเสวนาจากประสบการณ์จริงของคนดังในการใช้สติกับการดำเนินชีวิต เล่นเกมส์สนุก   ฝึกสติ  ตลอดจนชมมินิคอนเสิร์ตและสาระบันเทิงอีกมากมาย  สำหรับภูมิภาคสามารถร่วมกิจกรรมฝึกสติได้ที่หน่วยงานสังกัดกรมสุขภาพจิตทั่วประเทศ ระหว่างวันที่ 1-7  พ.ย. นี้” อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าว
 
 *****************************  1 พฤศจิกายน 2558
 


   
   


View 15    01/11/2558   ข่าวเพื่อมวลชน    สำนักสารนิเทศ